Juba jälle on esmaspäev, küll see aeg alles lendab. Peaks siis taaskord trennidest rääkima. Midagi erilist ei teinud see nädal, sest kõht endiselt keerab. Samas vist läheb etemaks vaikselt ja parem oleks, sest muidu ostsin ilma asjata need 10 eurosed kapslid, kus on kõigest 28% sütt, lisaks veel 28% pärmi ja ülejäänud on muu jura, mis kapsli moodustab. Filtrivett ka enam ei joo, isegi hambaid ei pese selle veega. Vaatab, kas mõjub siis ka... Muidu ikka peaksid kõhuhädad troopikasse tulemise algul kallal käima, igasugu uued bakterid ja nii...aga ju siin on miski muu faktor veel mängus. Igatahes vastik on see keeramine ja valutamine. Võibolla poleks tohtinud mingi hetk mõelda, et söön liiga palju...no soovmõtlemine läheb täide ikka ju. Peab ettevaatlik olema oma soovidega. Sain mis tahtsin - väiksema söögiisu. Tervise hinnaga. Nüüd peaks siis keskenduma soovile, et oleks terve ikka ja hea olla. Seda ju ei saa kuidagi valesti tõlgendada?
Aga läheme asja juurde:
E 50 min kõht+jalad
T -
K 2,6 km kõndi ja
50 min käed+jalad, lisaks 2x20 kummalegi jalale ühte tõsteharjutust
N 2x20 seda jalaharjutust
R 2x20 seda jalaharjutust
L -
P vihmas tuli paus ja käisime koopas st trenni mõttes u
2 km korralikku mägimatka, mis võttis aega
u 2 h, põlv jäi haigeks sellest :( Õnneks täna juba lühikesel tasasemal jalutuskäigul oli ok :) Lisaks tegin
10 min kõhulihaseid ühe video järgi, muud trenni ei teinud, sest põlv valutas...käsi oleks võinud ju teha...mhh. Ahjaa...2x20 jalaharjutust tegin ka ikka :D
Ja oligi kõik. Ma ütleks, et kõhutõve kiuste oli tulemus päris hea. Kui kõhujama poleks, siis ma ilmselt nii ei arvaks, siis ei oleks rahul nii vähesega :D
