Natuke PG linnustikku ja üks metsavaim

Meil on hetkel internet rangelt piiratud ja seega ma siia väga ei satu. Netis on vaba voli tegutseda südaööst kuni hommikul kella kuueni, kuid see on ju ometigi kõige magusama une aeg! :) Eks mingi hetk asjaolud jälle muutuvad nagu alati ja siis postitan tagantjärgi jälle tihedamalt. Mul on jäänud PGs olemiseks kõigest poolteist kuud, olekski patt see aeg arvuti taga veeta...

Jällenägemiseni kunagi tulevikus!

Kohustuslik trenniblogi

Juba jälle on esmaspäev, küll see aeg alles lendab. Peaks siis taaskord trennidest rääkima. Midagi erilist ei teinud see nädal, sest kõht endiselt keerab. Samas vist läheb etemaks vaikselt ja parem oleks, sest muidu ostsin ilma asjata need 10 eurosed kapslid, kus on kõigest 28% sütt, lisaks veel 28% pärmi ja ülejäänud on muu jura, mis kapsli moodustab. Filtrivett ka enam ei joo, isegi hambaid ei pese selle veega. Vaatab, kas mõjub siis ka... Muidu ikka peaksid kõhuhädad troopikasse tulemise algul kallal käima, igasugu uued bakterid ja nii...aga ju siin on miski muu faktor veel mängus. Igatahes vastik on see keeramine ja valutamine. Võibolla poleks tohtinud mingi hetk mõelda, et söön liiga palju...no soovmõtlemine läheb täide ikka ju. Peab ettevaatlik olema oma soovidega. Sain mis tahtsin - väiksema söögiisu. Tervise hinnaga. Nüüd peaks siis keskenduma soovile, et oleks terve ikka ja hea olla. Seda ju ei saa kuidagi valesti tõlgendada?

Aga läheme asja juurde:

E 50 min kõht+jalad
T -
K 2,6 km kõndi ja 50 min käed+jalad, lisaks 2x20 kummalegi jalale ühte tõsteharjutust
N 2x20 seda jalaharjutust
R 2x20 seda jalaharjutust
L - 
P vihmas tuli paus ja käisime koopas st trenni mõttes u 2 km korralikku mägimatka, mis võttis aega u 2 h, põlv jäi haigeks sellest :( Õnneks täna juba lühikesel tasasemal jalutuskäigul oli ok :) Lisaks tegin 10 min kõhulihaseid ühe video järgi, muud trenni ei teinud, sest põlv valutas...käsi oleks võinud ju teha...mhh. Ahjaa...2x20 jalaharjutust tegin ka ikka :D

Ja oligi kõik. Ma ütleks, et kõhutõve kiuste oli tulemus päris hea. Kui kõhujama poleks, siis ma ilmselt nii ei arvaks, siis ei oleks rahul nii vähesega :D

Zenette

Zenette nägu on kõige rohkem parempoolne pilt... Tahan teda veel joonistada, et tema olemust paremini kinni püüda.

Zenette on majakass, kes õue peale hiilib alles pimeduse varjus. Enamasti ta magab Fredi diivanil või luurab teise korruse rõdupiirde pealt hoovil liikujaid nagu boss. Kräunuda kähiseb ta kareda suitsetaja häälega ja välja näeb ta alati selline, et tal on kõigest ja kõigist suva, elunäinud karm mutike. Pärit on ta pealinnast, kus tänavakassina end Coca-Cola majja sisse sõi ja seal inimestele hinge läks ning viimaks nii ka siin kodu leidis.

Ämbliknaine

Meil oli sõbrannaga ühine joonistamise teema - ämblikud. Minu pilt tuli siis selline. Katsusin natuke teise nurga alt läheneda kui tavaliselt (no ma joonistan viimasel ajal ju lihtsalt loomi nii nagu nad on, ilma fantaasiata, aga seda ju ka ikka vaja arendada!). Sõbranna pilti pole veel näinud, aga kuuldavasti tuleb see vägev (nagunii tuleb, ta on minust mitu korda parem joonistaja ka) :D Me muidu eelmisel suvel-sügisel saime tihti kokku ja joonistasime koos. Aga kes ütleb, et nüüd ei saa koos kunsti teha. Saab ikka. Mina siin PGs ja tema Eestis :)

Trenniblogi: vihm ja kõht

See nädal algas tublilt, aga lõpp vajus ära. Tundub, et normiks on saanud kaks trenni nädalas kolme asemel. See on loomulikult parem, kui mitte midagi, kuid tahaks siiski selle kolmanda ka ära mahutada. Muidugi loll, kes vabandust ei leia. Mina loll pole, mul vabandused olemas. Aga vabandamise asemel võiks laiskust rohkem nahutada ja aega paremini planeerida. Jalutama tahaks minna jubedalt, aga kuivaperioodi alguse asemel otsustas Ilmataat meile hoopis vihmaperioodi tippu näidata.

E jalutasin 2,6 km
T jalutasin 2,6 km ja tegin 60 min trenni ka (kõht+käed+kardio)
K 55 min trenni (kõht+jalad)
N - plaanitud puhkepäev
R - käisime linnas tööl ja külmkappi täitmas, lisaks hakkas õhtul kõht vastikult keerama
L - kõht ikka jamas kergelt, miks, ei tea...vesi peaks olema korralikult puhas tänu filtrile ja midagi halba ka nagu söönud pole, kuid siiski on meil aegajalt mingi kõhujama kallal, õnneks niivõrd kerge, et ainult keerutab, kuid ega seegi meeldiv ole
P - kõht enam ei jamanud, aga laiskus tuli ja seekord võitis ka

Vähemalt täna tegin trenni, tubli 50 min! Aga 10 min kardio pidin lõpust ära jätma, sest kõht hakkas jälle keerama. Mismõttes nagu? Millest? Igatahes ma siis lamasin peale kõhu-jala trenni voodi peal ja oigasin, et paha on, nii umbes 5 min, siis  hakkas parem ja nüüd peale pesu pole enam midagi viga. Aga kõht on ikka mingi põhjusel selline hellake, peab temaga rohkem arvestama lähipäevil. Ei tea, kus see kurjajuur on ka...mhh.

Üks tähelepanek veel trenni poole pealt: kui varem jõudsin tunniga kõik lihasgrupid läbi käia, siis enam ei jõua. Ilmselt seetõttu, et lisasin mõned uued harjutused ning teen neid ka niimoodi põhjalikult, tunnetades, mitte kiirustades. Lisaks katsun iga kord ka vähemalt 10 min kardiot lõpetuseks teha (kuigi saan selle peale kommentaare, et kas elevant pääses lahti või...aga hüppamine on parim ju :D). Tavapäraseid harjutusi ei taha ka välja jätta, sest need mõjuvad endiselt, 40 kordust täis teha ei ole niisama lihtne, vaid on tunda ikka, et lihased teevad tööd. Samas mul pole ammu lihased valusaks jäänud järgmiseks päevaks. Vahel on natuke nagu väsinud, et on tunda kohe, et tuleb ikka päev puhkust ka anda, kuid lihasvalu pole ammu olnud... See pole otseselt halb ju, aga siiski. Vahel ma mõtlen, et kas üldse mõjub... Samas vähemalt hea enesetunne on tänu trennile (õnnehormoonid jeei!), seega ma ikka jätkan nii usinalt, kui suudan. Küll see töö ükskord välja ka paistma hakkab.