teisipäev, 25. august 2015
Ühine joonistamine II
Teise ühise joonistamise teemaks oli robot. Ilmselgelt olin veel natuke ka esimese teema lainel... Kaks pilti seepärast, et esimene sai liialt palju ämblik ja liialt vähe robot.
Viimased PGs tehtud joonistused
Kvaliteet on kohutav, sest paremini minu vana telefoniga fotosid teha ei anna... Kui võimalus tuleb, teen uued pildid ja vahetan praegused välja. Seniks aga saab vähemalt natukene aimu...
 |
| Järjekordne autoportree |
 |
| Teen lasteraamatu, see on esimene lehekülg :D:D |
 |
| Joonistasin siis, kui haige olin. |
 |
| Suvaline visand skorpionist, jube udune ikka...häbi panna sellist pilti :S |
pühapäev, 23. august 2015
Augusti eelviimase nädala trenn
E jalutasin järtadesse, jooksin kaks ringi, jalutasin koju tagasi (1,6 km kõndi + 2 min jooksu/30 sek kõndi intervall + jooks/ vaskuussi üle tee surkimise seisak, üks kord 30 sek kõndi, 3 vaarika noppimise paus ja metsmaasikate söömise paus intervall :D + 1,6 km kõndi koju tagasi). Põlv hakkas tunda andma alles teise ringi viimasel kümnel meetril, sel korral protesteeris vasak põlv. Aga selline vahelduv jooksmine paistab siiski toimivat, mis teeb mulle ainult head meelt. Ma nimelt pelgasin, et ma ei saagi enam kunagi uuesti jooksmas käima hakata põlvede pärast. Aga juba PGs olles proovisin seda kõnd-jooks intervalli ning siis juba sobis. PGs oli küll selles mõttes tore, et ainult 1 km intervalljooksu võttis juba natuke läbi ikka, siin peab palju rohkem punnitama, et tunda ka oleks... Eks ikka seepärast, et parasvöötme kliima on midagi muud kui vihmametsa oma. Minu jaoks on see halb, sest pean sama efekti saavutamiseks rohkem jooksma ja see on suurem koormus põlvedele.
T ei teinud trenni, hommikul vara sõitsin hoopis pealinna, andsin töölepingule allkirja ja sain tööarvuti kätte ning seejärel tulin koju, vaatasin veidi tööasju, koristasin ja aitasin kappi lammutada ning tassida, seejärel käisin juuksuris ja võtsin külalisi vastu, öösel vajusin super väsinult voodisse.
K jalutasin metsani ning alustasin juba seal jooksu-kõnni intervalli, sekundeid seekord ei lugenud nii korralikult, jooksin rohkem kui kõndisin ja jooksin ka korraga pikemalt. Põlv ei protesteerinud! Samas seekord läbisin ainult ühe järta ringi, aga selle kompenseerimiseks läksin tagasi mööda raudteetammi, kus ka enamasti jooksin. Umbes nii google mapsi põhjal: 750 m kõndi + 900 m jooks/kõnd intervalli + natuke passimist maantee ääres, et üle tee saaks + u 1,8 km jooks/kõnd intervalli + (kuigi tegelikult tagasiteel sain pm kohe üle tee, ei pidanud ootama)1,1 km jooks/kõnd intervalli + 1,4 km kõndi.
N kuna eelmine päev jäi lihastrenn tegemata, siis võtsin end enne kleitides sopramist kokku ja tegin 45 min matitrenni (soojendus + 30*kõhulihaseid + 30*jalgu). Peale seda hakkasin meenutama, kuidas see meigi näkku panek välja nägigi ja mis kleidid mul kapis on...PG tegi minust ilmselgelt metslase :D Aga õhtul ootas ees pulma minek! Sain esimest korda elus makroone mekkida (piilusin neid juba Pariisis lennujaamas ja PGs ka)...ja üldse liiga palju süüa. Aga noorpaar oli imeilus ja pulm oli ka kaunis, uhke ilutulestikuga ning kõigi traditsiooniliste elementidega. Sugulasi kahjuks rohkem ei olnudki kui meie pere ja pruudi kaksikõde ning nende ema (minu vanatädi). Sellest on natuke kahju, sest ma lootsin siiski oma vanaema poolset väga väheldast sugulaskonda tervikuna näha. Ma ei teagi, millal ma üldse teisi peale vanatädi ja kaksikute viimati nägin...
R ei teinud trenni, hoopis magasin liiga vähe, jalutasin natuke Sagadi mõisa ümber, käisin tädiperega mere ääres jäätist söömas ning mingit suurt kalaparve ja millimallikaid imetlemas, samuti käbidega korvpalli mängimas :D Viimaks jõudsin koju ka ja hakkasin tarantlitele suuremaid terrasid ette valmistama, lisaks tuli ootamatult teha minu kõige "lemmikumat" suvelõputööd ehk heina pööningule tallele panna. Nii tihe mu päev oligi - hommikul pulma otsad kokku, lõunal turism ja õhtul heinategu.
L ärkasin väga hilja st kell 10, uimerdasin ja olin endiselt unine, tegin kapi transportimiseks ruumi ja lugesin natuke kriminulli ("Siidiuss" HP autorilt), siis mahutasin klaase ja serviise uude kappi ning sõitsin rattaga maale sauna (kokku u 8 km). Viimane pole küll just päris trenn, aga parem kui mitte midagi :) Saun aga oli taevalik, võttis mind päev otsa kiusanud peavalu ära.
P lugesin viimaks oma raamatu läbi, sai ometi hakata ka muude asjadega tegelema. Hea raamat on pinnuks silmas, sest paneb elu seisma, kõik vajalik ja muu huvitav jääb tegemata, sest igal vabal momendil on vaja ninapidi raamatus olla :D Koristasin ja tegin viimaks PG suvenriirid sõpradele valmis (no peaaegu). Õhtul...õhtul tegin natuke tööd (sest parim aeg on töösse süveneda natuke enne südaööd...kui oled hommikuinimene tegelikult..khmm) ja u 30 min trenni ka: soojendus + 18 min kõhtu ja selga matil (30 kordust)+ 8 min käsi (20 kordust) + 1 min planku ja rohkem mitte midagi, läksin magama.
Selline nädala ülevaade siis seekord :) Järgmise korrani!
T ei teinud trenni, hommikul vara sõitsin hoopis pealinna, andsin töölepingule allkirja ja sain tööarvuti kätte ning seejärel tulin koju, vaatasin veidi tööasju, koristasin ja aitasin kappi lammutada ning tassida, seejärel käisin juuksuris ja võtsin külalisi vastu, öösel vajusin super väsinult voodisse.
K jalutasin metsani ning alustasin juba seal jooksu-kõnni intervalli, sekundeid seekord ei lugenud nii korralikult, jooksin rohkem kui kõndisin ja jooksin ka korraga pikemalt. Põlv ei protesteerinud! Samas seekord läbisin ainult ühe järta ringi, aga selle kompenseerimiseks läksin tagasi mööda raudteetammi, kus ka enamasti jooksin. Umbes nii google mapsi põhjal: 750 m kõndi + 900 m jooks/kõnd intervalli + natuke passimist maantee ääres, et üle tee saaks + u 1,8 km jooks/kõnd intervalli + (kuigi tegelikult tagasiteel sain pm kohe üle tee, ei pidanud ootama)1,1 km jooks/kõnd intervalli + 1,4 km kõndi.
N kuna eelmine päev jäi lihastrenn tegemata, siis võtsin end enne kleitides sopramist kokku ja tegin 45 min matitrenni (soojendus + 30*kõhulihaseid + 30*jalgu). Peale seda hakkasin meenutama, kuidas see meigi näkku panek välja nägigi ja mis kleidid mul kapis on...PG tegi minust ilmselgelt metslase :D Aga õhtul ootas ees pulma minek! Sain esimest korda elus makroone mekkida (piilusin neid juba Pariisis lennujaamas ja PGs ka)...ja üldse liiga palju süüa. Aga noorpaar oli imeilus ja pulm oli ka kaunis, uhke ilutulestikuga ning kõigi traditsiooniliste elementidega. Sugulasi kahjuks rohkem ei olnudki kui meie pere ja pruudi kaksikõde ning nende ema (minu vanatädi). Sellest on natuke kahju, sest ma lootsin siiski oma vanaema poolset väga väheldast sugulaskonda tervikuna näha. Ma ei teagi, millal ma üldse teisi peale vanatädi ja kaksikute viimati nägin...
R ei teinud trenni, hoopis magasin liiga vähe, jalutasin natuke Sagadi mõisa ümber, käisin tädiperega mere ääres jäätist söömas ning mingit suurt kalaparve ja millimallikaid imetlemas, samuti käbidega korvpalli mängimas :D Viimaks jõudsin koju ka ja hakkasin tarantlitele suuremaid terrasid ette valmistama, lisaks tuli ootamatult teha minu kõige "lemmikumat" suvelõputööd ehk heina pööningule tallele panna. Nii tihe mu päev oligi - hommikul pulma otsad kokku, lõunal turism ja õhtul heinategu.
L ärkasin väga hilja st kell 10, uimerdasin ja olin endiselt unine, tegin kapi transportimiseks ruumi ja lugesin natuke kriminulli ("Siidiuss" HP autorilt), siis mahutasin klaase ja serviise uude kappi ning sõitsin rattaga maale sauna (kokku u 8 km). Viimane pole küll just päris trenn, aga parem kui mitte midagi :) Saun aga oli taevalik, võttis mind päev otsa kiusanud peavalu ära.
P lugesin viimaks oma raamatu läbi, sai ometi hakata ka muude asjadega tegelema. Hea raamat on pinnuks silmas, sest paneb elu seisma, kõik vajalik ja muu huvitav jääb tegemata, sest igal vabal momendil on vaja ninapidi raamatus olla :D Koristasin ja tegin viimaks PG suvenriirid sõpradele valmis (no peaaegu). Õhtul...õhtul tegin natuke tööd (sest parim aeg on töösse süveneda natuke enne südaööd...kui oled hommikuinimene tegelikult..khmm) ja u 30 min trenni ka: soojendus + 18 min kõhtu ja selga matil (30 kordust)+ 8 min käsi (20 kordust) + 1 min planku ja rohkem mitte midagi, läksin magama.
Selline nädala ülevaade siis seekord :) Järgmise korrani!
pühapäev, 16. august 2015
Uuesti otsast peale
Ma olen juba 20 päeva tagasi Eestis. Kummaline, tore ja samas nukker. Kui hetkel ma sel teemal pikemalt ei peatus, sest a) ma olen seda juba oma teises blogis teinud ja b) kell on palju ja pikka juttu ei hakka trükkima. Täna on esimene päev kodus, kui ma üritasin uuesti trennidega algust teha. Mitte, et ma siiani ainult hambad laiali ja jalad seina najal voodis oleksin pikutanud, kuid niisama liikumine ei lähe päris trennina ikka arvesse. Kuigi ma pean tunnistama, et autovaba elu suur pluss on see, et maale ja tagasi (kokku u 8 km), käin ma nüüd jala või rattaga. Samas jah, auto kuluks ikka marjaks ära... Mis läheb teemast mööda.
Kuidas ma siis trenniga algust tegin? Esiteks käisin jooksmas, niivõrd, kui mu põlved seda lubavad, st intervalli kõnd-jooks vaheldumisi. Esialgu lippasin 100 sek joosta ning 30 kõndida, seejärel 80 sek jooksu ja 30 kõndi, sest põlved hakkasid rohkema peale tunda andma. Palju ma jooksin, seda täpselt ei tea. Järtades tegin kaks ringi :) Peaks tegema umbes 1,6 km kõndi + 2* 1, 8 km intervalli + 1,6 km kõndi.
Seejärel tegin pika venitamise peale hilja õhtul lihastrenni: kõhulihaseid ja jalgu matil. No üldse ei tahtnud teha neid asju, aga asendustegevus toa koristamise näol ei kestnud ka igavesti ja võtsin end lõpuks ikka kokku. Tegin ainult 20 kordust kõike, mis on poole vähem mu tavalisest koormusest, aga asja mõte ongi esialgu harjumuse tagasi saamine. See on minu puhul kõige kurja juur, et kui trennid jäävad vahele ja ära mingi perioodil, siis uuesti alustada on mega raske. Kui nädala suudan sundida end regulaarselt mingit sorti trennilaadset liikumist tegema, tuleb tuhin ja hoog uuesti sisse ja harjumuse jõud annab laiskusele kere peale. Loodan, et nii ka sel korral.
Kuidas ma siis trenniga algust tegin? Esiteks käisin jooksmas, niivõrd, kui mu põlved seda lubavad, st intervalli kõnd-jooks vaheldumisi. Esialgu lippasin 100 sek joosta ning 30 kõndida, seejärel 80 sek jooksu ja 30 kõndi, sest põlved hakkasid rohkema peale tunda andma. Palju ma jooksin, seda täpselt ei tea. Järtades tegin kaks ringi :) Peaks tegema umbes 1,6 km kõndi + 2* 1, 8 km intervalli + 1,6 km kõndi.
Seejärel tegin pika venitamise peale hilja õhtul lihastrenni: kõhulihaseid ja jalgu matil. No üldse ei tahtnud teha neid asju, aga asendustegevus toa koristamise näol ei kestnud ka igavesti ja võtsin end lõpuks ikka kokku. Tegin ainult 20 kordust kõike, mis on poole vähem mu tavalisest koormusest, aga asja mõte ongi esialgu harjumuse tagasi saamine. See on minu puhul kõige kurja juur, et kui trennid jäävad vahele ja ära mingi perioodil, siis uuesti alustada on mega raske. Kui nädala suudan sundida end regulaarselt mingit sorti trennilaadset liikumist tegema, tuleb tuhin ja hoog uuesti sisse ja harjumuse jõud annab laiskusele kere peale. Loodan, et nii ka sel korral.
Tellimine:
Postitused (Atom)